2018年05月の記事一覧

文字装飾に関する実験・細い文字

「文字の視認性」の実験なので、単に「色文字」を並べるのではなく、
「長文の中で、どんな風に見えるか」を比較する必要があった為、
雑記を書きつつ、確認してみました。

読者様より「ブログを書いている人」しか気にならない内容ですかね。

まずは、細い文字で、ところどころ、違うカラーコードを挟んでみます。
（色んな色文字が出ますので、鬱陶しいかもです…）

1. 「最もブログの視認性がある文字装飾はどれか」という以前に、
   可愛いだけの色で言えば、私は、この色が好きです。
   ただ、この色、細い文字では、さすがに薄すぎですね。


2. 勿論、赤が目立つのはわかっていますが、果たしてそれは人の情緒に訴える力があるのか？
   視認性だけでは語れない側面があるのが奥深い所で。


3. 長文を疲れずに読んで頂くためにも、適度な強調は必要だが
   そもそも色文字はNGという意見もあり
   言われてみれば、カリスマブロガーで色文字とか、使っている人、少ないかも。


4. とはいえ、パッとみて、重要である箇所がわかる、文字装飾も必要
   な場合もあり、こうして、実験してみたわけです。


5. 検索対策、SEO対策に於いて、
   多くの単語を含んだ方が有利であるのは間違いない
   が、そのせいで、読みやすさが犠牲になるのは絶対に、避けなければならないでしょう。

同じカラーで、太文字ではどうでしょう。

文字装飾の実験といいながら、自分の好きなピンク色しか使っていませんが、
とりあえず、上記と同じカラーで、太字でもやってみます。

1. 「長文は検索に優位」と聞いて、検索botが優遇してくれたとしても
   肝心の訪問者にとって、どこが重要か、直ちにわかるか？
   の視点を忘れたら終わりでしょう。（やっぱりこの色、可愛いな…）


2. だって、1200文字以下にせよ、と言われた時期もあったのに、
   時々、１万文字書けとも聞くわけですよ（読むほうが気の毒…）


3. Googleは、より人間に近づき（読者の視点に近づき）と聞きますが
   果たして最も、ブログの視認性がある文字装飾はどれか
   という問題に対して、完全なる回答を出せたのでしょうか。


4. 以前、A/Bテストで
   配色はターコイズブルーが良いとか、フォントは「Tahoma、赤、36pt」
   のコンバージョンが良かったとか聞きましたが、私は、好きじゃなかったです
   （いや、一応、チャレンジしてみた自分にウケますが＾＾；）


5. さらに言えば、
   強調にも、ｂ強調と、strong強調の２種類のタグがあり
   見た目は同じだけど、意味は違うわけで、
   多くのブログエディタのデフォルトにstrongタグしかないのは不便です。
   ※strongタグの多様は、望ましくないと言われております。

「赤」の視認性はダントツ、でも、好みではない…

何で、この実験をしたかと言うと、Seesaaブログの「マイブログリニューアル」で
エディタの使い勝手を試していて、思いついただけです。

このブログは、背景は白で、本文は黒に近いカラーコードで、書いています。
ｈ２タグは、グリーンで、文中の強調（太文字）に於いては
ピンク系を使う機会が多いです。

例えば、視認性だけでみると、ブルーで良い筈のリンクの下線も
まぶしいのが嫌いなので、明度を落とし、オンマウス時にはグリーンに近いカラーコードにしています。

その為、単純に「補色」という意味では、グリーンの補色はレッドですから
当然に、強調の色も、レッドが最適解の筈ですが、どうしても好みに合いませんでした。

でも、色々実験してみると、
レッドの視認性は、やはり抜群で、わざわざ太文字にする必要もない程、
インパクト大だと思います。
なので、当ブログでも、細い文字で強調する時は、レッドを使う事が多いです。

で、太文字の時は、ちょっと暗めのピンクを
使っているのですが、Seesaaのデフォルトのカラーコードにない為、辞書登録しています。

しかも、この強調は、ｂタグですから、カラーコードと、両方、デフォルトにはないのですよね。。

まとめ

色々書きましたが
結局、私は、今まで使ってきたこの色を気に入っている
という事がわかっただけでした(笑)

ある意味、ホッとしました。

あとは、ｂタグだけでなく、うまーく、strongタグも使えたら…ですね。

本音を言えば、蛍光も使いたいのですが、蛍光は、Seesaaのエディタのデフォルトにはないのです。

じゃあ何故、自分でやらないの？と言えば、（調べて蛍光にする位、すぐできますが）
それは、ｈｒで区切り線を入れる時、
カラーのラインにしようとCSSで書き込んだら、AMPエラーで引っかかったからです。

もし、蛍光マーカーもAMPエラーになったら、面倒なので、諦めました。
WPなら問題ないかと思われ。　

ちなみにカエレバも、AMPエラーに引っ掛かりますが、WPなら、大丈夫みたいで…。　

ほんと、AMPエラー修正するの疲れました＾＾；
今度はAMPエラーの事も書きますね♪

Amazonアソシエイトのリンクも一瞬で作成できました！

そうそう、エディタのチェックしていて、気づきました。
今までわざわざAmazon上で行っていましたが、エディタから一瞬でリンク作成できました。


お金は銀行に預けるな 金融リテラシーの基本と実践 (光文社新書)

※この本読まないと、人生、損します。
ええ、私は、人生、損しましたから(笑)

勝間さんて、昔、怖くて苦手だったのですよねー。
読まずにスルーして、10年位、損した気分。皆さんは、食わず嫌いせず、読みましょう☆

同タイトルの2013年版（Kindle本）は実践編ですので、
上記の新書版を、先にご一読される事を推奨します♪

ちょびリッチの友達紹介キャンペーンで24か月連続入賞

ちょびリッチの友達紹介キャンペーン（爆弾ボーナスキャンペーン）が
最初に開催されたのが、2016年5月。

そこで入賞して以来、24ヶ月連続、ずっと入賞し続けてきました（2018年4月末現在）





でも、2018年４月の中間発表（４月1日～４月15日）で、15位と低迷した事も
あり、絶対に、連続入賞は途切れる…と思いました。

でも、何と！　6位に入賞していました＞＜。
ありがとうございます。

何か本当に、今回ばかりは諦めていたので、涙腺崩壊しそうな位、感動しました。

だって、もし万一、入賞できても、ギリギリ10位しかありえない、と思っていたからです。

６位入賞できた理由

「当サイトから、ちょびリッチに登録して下さった方が、ポイントを貯めて下さった」
これ以外に、あり得ません。

去年の２月ごろなんて、108名紹介して、やっと9位でしたからね…。

100名以下でベスト10を狙う、しかも、10位とかじゃなく、5位くらいを狙うには
入会者様に
「登録して終わり」ではなく、「登録後、ちゃんとポイントを貯めてくれる」
頂けるよう、努めるしかありません。

ただ、4月は記事のアップができていなかった為、
入会者様に十分なフォローができなかった筈。。

にも拘わらず、貯めて下さって、ありがとうございます!!

2017年8月以降の順位

実は、「2017年7月に8位入賞の記事」を書いて以来、ずっと書いていませんでした。

でも、最終結果のキャプチャは残していました。
（ちょびリッチの公式ページからも、過去10か月分は遡れます笑）

2017年7月までは、過去ログを見て頂くとして、それ以降の順位を載せておきます。

2017年8月 →　9位
2017年9月 →　7位
2017年10月 →　5位
2017年11月 →　4位
2017年12月 →　6位

2018年1月 →　9位
2018年2月 →　5位
2018年3月 →　9位
で、今月。
2018年4月 →　6位
でした。

初めて、ランキングスコア、1000万超えした2018年2月

2018年2月の5位は、格別嬉しかったです。
理由は2つあって、
1つは、PVが落ちてきた中での順位だった事。
2つ目は、初めて、ランキングスコア「11,011,000」で、1000万越え、8ケタに乗った事です。


ランキングスコアは、紹介人数だけでなく、お友達の獲得ポイント数が多くないと
ダメなので、この数字が大きいという事は、
● ちょびリッチに貢献できた
● 当ブログから登録された方が、沢山ポイントを貯める事ができた
事の証明なのです。

PVが低迷する中、多くの方に喜んで頂けた…と思える事で、どれほど
励まされた事か…。

本当に、ありがとうございました！
あなた様のおかげで、私は、このブログを続ける事ができています。

私は、ちょびリッチと縁が深いのかも？

それでも、ここ最近で一番うれしかったのは、冒頭に書きましたように、
2018年4月の6位でしたね、思わず、記事を再開してしまったわけですから＾＾；

だって、絶対に3月までで、連続は終わりだと思い、
今までの御礼記事を書こうと思っていたのに、まさかの6位！

私は、ちょびリッチと余程、縁が深いのかもしれませんね＾＾

友達紹介ランキングだけでなく、
「今日のちょびリッチ」にも、私のところから10名も当選者様が出ていますしね。

あとは…
私のブログ名の入った、ちょびリッチの友達紹介用バナーが欲しいですね＾＾

担当者さんは、私のブログ、読んでいらっしゃると思うのですが、
届きませんね…(笑)

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参考記事

• ちょびリッチの説明記事
• ちょびリッチの具体的な貯め方
• ちょびリッチのお友達紹介爆弾キャンペーン第十二弾


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年金情報は、ネットではなく、書籍を買おう

何でも、ネットで情報がゲットできる時代になった…と思う反面、
正解には、意外とたどり着けない時代になりました。

検索で膨大な時間が奪われるだけでなく、せっかくの情報が「誤り」だったら？

個別サイトの批判になるので、リンクを貼るのは控えますが
「専業主婦の年金を増やす４つの方法！」で検索したら、
相続の専門家を紹介するサイトがヒットします。

見た感じも、きちんとしたサイトです。
テンプレートだけではなく、専門家と繋がっている感じに仕上がっています。

でも書いてある事は、間違っています…がーーん。。。

あの記事を読んだら、
専業主婦だけど、付加保険料に入って、格安で年金が数万単位で増える！
専業主婦だけど、国民年金基金に入れば、割安で年金が数十万単位で増える！
と
勘違いします。（どちらも、第一号被保険者しか入れません）　

書いてる人、何でこんな基本的な事を間違えているのか謎ですが…。

とりあえず、びっくりしました。
…あれが検索1位って…大丈夫か。。
まぁでも、年金制度って本当に、複雑なんですよ…と一応、フォローしておこう。


そして、ある結論に至りました。　
● 年金関係は、ネットの情報では全然ダメ。
● 専門家の本を購入して勉強しよう
● 知識を付けた上で、わからない点を実際に電話で担当者に問い合わせる。
→　間違っても、ブログ主に聞いてもダメって事です。…

国民年金を払っている人は、どちらも加入できます

橘玲さん的な発想で、専業主婦は損だと、この記事で言いたいわけではありません。
（まぁ、それは別記事で）

この記事では、
寧ろ、会社員の妻である限り、専業主婦は、制度で手厚く守られている事を
書きたいと思います。

国の保護のない、つまり、むき出しで生きないといけない、自営業（＆妻）に対する
年金の上乗せとして、国民年金基金等が存在しているわけで。

付加保険料も、国民年金第一号被保険者しか加入できません。
月額400円で2年で元が取れる、超お得な制度…
しかしながら、月額400円の掛金ですからね、これでは、年額で数万しか増えませんね。

国民年金基金は、今でも、割の良い年金制度だと思いますよ。
唯一のネックが、インフレ耐性がない事ですが、若い頃に加入すれば、
数万程度の掛金で、数十万円の年金が増やせて、しかも「終身年金」を確保できます。

終身年金は、国民年金、厚生年金、一部の厚生年金基金（殆どが確定給付の筈）を除くと
国民年金基金くらいしかないので、長生きが心配という方にはオススメです。

税額控除を考慮すれば、実質の掛金は安くなります。

国民年金基金は、社会保険料控除です。ですから、自営業の妻の分を
夫の収入から、控除できます。これは得ですよ。

だってiDecoは自分の収入からしか控除できませんからね。

日本の所得税は、累進課税なので、同じ掛金なら、年収の多い人から控除した方が
節税額が半端ないのです。
つまり、実質、納める掛金は、ずっと少なくて済む計算になります。

なので、国民年金基金の利回りは一見して、低くても、実際には
節税分で、到底、普通の金融商品は敵わない有利さです。

勿論、iDecoでも、構いません。全額控除されます。
但し、これは、妻の所得からの控除なので、妻の収入が非課税レベルでは、
実質の掛金とイコールになり、如何に自営業の妻と言えど、節税効果はありません。。。

あと、年齢によります。今20代～40代前半までならiDeco（積立投資）
で損するとは思えません。（投資なので、損する可能性はゼロではないですが、
まぁ、あそこまで長期の積立投資で損するとか、考えにくいです…）

お得な受け取り方について

iDecoで、得した場合は、天井知らず！
…但し年金で受け取る場合、最長でも20年の確定給付（終身年金ではない）です。

この記事に細かい計算は載せませんが、
自営業の場合、最大月額68,000円掛けられます。
つまり、最終的な掛金総額が莫大になります（それプラス運用益）

余り、年金が増えすぎても、
受給時に、公的年金控除と、基礎控除を超えてしまい、
社会保険料が掛かって残念な事になります。

その為、何度か書いてきましたが、iDecoは一括で受け取るのが良いですね。
※iDecoに全額掛けるより、国民年金基金や、小規模共済との併用で、
税額控除をフル活用する事も視野に入れて下さい。

● iDecoと国民年金基金は、両方合わせて月額68,000円まで。
● 小規模共済は、別枠で、月額70,000円まで
※iDecoの掛金を減らすと、積立投資分が減りますので、
所得控除はありませんが、つみたてNISAを掛けると
リスク資産と無リスク資産のバランスがよくなります。

iDecoに全額！という場合、一括と分割で受け取る方法もありますが、
SBI系はできないので、ダメです。
楽天証券でお始め下さい。

年金制度は、担当者も即答できない程、複雑です

年金は非常に難しいです。
私も４月は色んな手続きをしたのですが、あちこちに電話をかけまくり
そのたびに「それはここではわかりません」とか言われ、びっくりしました。

その上、担当部署に電話しても、調べて翌日折り返し…
みたいな事が何度もありました。

でも、勉強してから、電話を掛けた私は、かなり得をしました。
だって、向こうが知らないというか、様々な「そういえば、そういう方法もありましたね」
という裏技、本当にできるのか？の確認の電話でしたからね。。

何も勉強せずに、電話をして、
担当者が、親切に手取り足取り教えてくれるわけではありません。
何故なら、担当者も知らない位、複雑な制度だからです…
（これはその担当者のせいじゃないです＾＾；）

専業主婦で、最も得する年金受給ケース

年金は難しい上、毎年制度が変わりますが、現時点での最適解を書きます。

専業主婦で、最も得する年金受給ケースは、
● 夫より妻が年下
● 夫は、厚生年金を繰り下げ受給しない事
● 妻は、厚生年金を19年11か月掛ける（20年以内）
● 妻は、国民年金を繰り下げ受給（現行70歳まで可能、今後伸びるかも？）
ですね。

上の3つは、加給年金を貰う為の条件です。
あと4つ目は、単に国民年金支給額のアップですので、余裕のある方は
ご検討下さい。
高齢で収入が少ない場合、4つ目の実行は難しいかもしれません。

あとは、受給金額だけでなく、ご夫婦で、いくら貰うと、
税・社保負担が少ないか、ケースバイケースなので、ここでは回答できかねます。

平成30年9月まで！追納するなら、ラストチャンス

専業主婦だけではありませんが、
今年の9月まで、5年さかのぼって追納できます。
（この制度、延長すればいいのですが…。）

ねんきんネットや、年金定期便で、自分で確認してもわからないとかいう場合
払っていない年金がないかどうか、年金事務所に電話すれば、調べてくれますよ。
そのまま、納付書も下さいと言えば、送ってきます。

それでも、全然満額（40年）に足りないよーという場合、
救済措置として、60～65歳のとき「国民年金の任意加入」ができます。

ただ、定年した後では、収入も今より減っている方がほとんどでしょうから、
若い時に追納が一番確実です。
それに、収入の高い時に、社会保険料控除を使うと、節税額も大きくなります。

あと、先で払う程、その年の保険料となり、高額になりますからね。

専業主婦にオススメの年金の本

私は、自分の節税目的で、山のように、本を買い込みました…。。
kindle本も多いですが。
（自営業向けもまたご紹介します）

専業主婦の方に特にオススメの本は、こちらです！






加給年金の事とか、専業主婦に嬉しい制度が沢山、紹介されています。
例えば、
「妻の厚生年金は19年11か月加入がお得」とか…。

私、この情報は、知らなかったです！！

今年から、時給も上がり、ますます、年収調整で、労働時間を減らす兼業主婦が
多いと聞きますが、厚生年金、19年11か月、入りましたか？
厚生年金は貴重な終身年金ですよ、そのチャンスを逃すなんて、もったいない！

後で「ええええええ。。私、結局、損してたの？」と思わない為にも、
1冊でいいので、年金の本を手に取ってみて下さいね。

今日のちょびリッチ当選されました!!

先日、初めて、他のブロガーさんが
「紹介したちょびともさんが、今日のちょびリッチに当選された」
と書いている記事を見かけました。

やはり、ご自身が当選するか、ちょびともさんが当選した経験がないと
「本当に当たるのかな？」と、都市伝説化するのかもしれませんね。

でも、ご安心下さいっっ。
私の紹介したちょびともさんから、今回で、10人が当選されましたよ！

しかも、今回のちょびともさんは、最強の運の持ち主さんでした！

maronさん、おめでとうございます！！

maronさんの、喜びのメッセージを読んで、私は、びっくりしました…!!

今回の当選者さんが「最強の運の持ち主」と書いたのは、
「当たるわけが無いと、今までチェックしておらず、初めてチェックしたら何と何と」
…って。

ええええええ。。

初めてチェックして、当選って…!　すごい…。。
しかもこの方が当選された枠は、「ちょびリッチ全会員が対象」の、当選確率が、天文学的数字
になる、上枠の「ちょびん賞」なのです。

いやぁ、初めてチェックして、上枠に当たる「当選確率」って、
ぅぅぅ。ありえない確率ですよね。

maronさん、今のあなたなら、宝くじも当選するかも!!

maronさん、この記事、お読みになられていないかもですが、
本当に、おめでとうございます！
これからも、きっと、良い事が続きますように…。

※ちょびリッチへご登録の方へ※

maronさんにあやかりたいところですが、
皆さまは、ぜひ、毎日、「今日のちょびリッチ」を確認しておいて下さいね。

確認しない方がとても多いようです。

今回のちょびん賞も、7000Pという事は、過去６名様が確認されていないわけで、
キャリーオーバーとなっています。

今日のちょびリッチは、
● 全会員対象の5枠（こちらの当選確率は低いでしょうねぇ）
● 過去一か月間に広告利用した方の5枠
で、毎日10名様が当選します。

当選ポイントは1000Pですが、確認・申請をされないと、
翌日にキャリーオーバーされます。

必ず、確認＆申請（当選した方には申請ボタンが表示されます）して下さいね！


この記事をご覧になった方（過去に登録した方も含めて）
「今日のちょびリッチ」の記事を目にする事によって、
「そういえば、今日のちょびリッチというのがあったなぁ。
私、毎日、チェックしていなかったけれど、今日からは毎日チェックしよう」
と思い出して欲しい、このチェックを怠らないで欲しい、と願っています。

私が当選金の10%を貰えるからではありませんよ(笑)
当選した喜びを味わって欲しいからです。

過去に当ブログから出た、ラッキーなちょび友さん達♪

過去に、私のちょびともの「ちぷさん」「たかtaka さん」「ちゃあさん」
「Kazuyaさん」「Tamaさん」「らさださん」「カーくんさん」「ダルマさん」「bicmacさん」の9名様が当選されています。



今回は10人目のご当選となりました♪

「いつもご利用ありがとう賞」は、広告利用した方限定

● 「いつもご利用ありがとう賞」は、
「お買い物で貯める」「登録・申込で貯める」に掲載されている案件を利用して
ポイント通帳にポイントが反映した日から、30日間が抽選対象となります。

今回の、maronさんは、上の5枠（全会員が対象で、当選確率が、天文学的数字になる）
という、強運中の強運な方です。

ちょびリッチ攻略方法！　無料で貯める方法も豊富！

今は「 モニターで貯める 」にハマっています♪
都道府県とエリア+グルメやお買い物などをクリックすると、参加可能なモニターが表示されます。
ポイントサイトの貯め方を再発見できて、嬉しいです。

まだちょびリッチに登録していない方は…

ちょびリッチで貯める方法は、必ず記事内に一覧で記載しています。
どうか、入会特典の500Pだけで満足せず、スロットゲームなども上手く活用して下さい。

12歳以上の方なら、誰でも入会できますので、ご家族でどうぞ。


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これだけで、入会特典の500Pが翌月に付与されます。
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参考記事

• ちょびリッチの説明記事
• ちょびリッチの具体的な貯め方


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毎日、まいにち、櫻井くんに会える幸せ♪

今、櫻井くんは、「ラプラスの魔女」という映画の番宣で、
色んな番組に出演しています。

こんなに毎日、櫻井くんに会えて嬉しいです♪
余りに毎日、見掛けるので、また夢に出て来そうです＾＾
→　この２日後くらいに、櫻井くんの夢、見ました(笑)しあわせ♪


昨日は、櫻井くんが出演していたので「世界一受けたい授業」を観ました♪
今日は、「相葉マナブ」も観ました♪　相葉くんのソバ打ちの腕が上がっていたっっ笑！

櫻井くん、映画のおかげか、痩せてカッコいい…。

翔君は、すぐお顔がまん丸になるのですが、元々の顔立ちはとても綺麗なので、
こんな風に、いつも痩せていて欲しい…。

母は「お父様が丸顔なので、遺伝には勝てない」などと言いますが、
（おじい様も、丸顔なんですよ）
今はダメっ。　まだ30代なので、今は、まだ遺伝子に勝って！笑

昨秋、松潤の「ナラタージュ」を観に行ったのを最後に、映画館に行ってないので、
早速、櫻井くんの映画も観て来ようと思います。

共演も、広瀬すずちゃん、福士蒼汰さん、玉木宏さん、志田未来ちゃん、
檀れいさん、リリー・フランキーさん、豊川悦司さんなどなど、豪華ですよー♪

世界一受けたい授業、久しぶりに観ました。

6つのテーマ構成でしたが、
最初のハッキングのコーナーからして、すごく勉強になりました。

ほんと「基本のキ」で、「ｈｔｔｐｓ」の「ｓ」が付いているかどうか
みたいな話でしたが、スタジオの人は「えーっ」って感じで、
世の中的には、貴重な情報だった模様…。。

でも最近は、スマホでネットサーフする人が増えましたし、メール一つとっても、
PCでサイトを閲覧するのと違い、スマホでは、差出人のメアド確認などやりにくいから、
気を付けて下さいね。。

４月末頃から
「私たちはあなたのApple IDアカウントを無効にしました」という件名のメールが
届くとか聞きますが、差出人のアドレスみたら、一発でわかりますし、
内容も、クレカ情報を入れろといかいう、明らかなフィッシングメールです。

皆さんは、こんなレベルのメールには騙されない、と思いたいですが、
迷った時は、きちんと検索してから対応して下さい。
私も出先で、「ん？」となった時は、スマホで処理せず、PCから確認したり、
併用しています。


しかし、海外では、昔から、ハッカーって、その後、逆にそのスキルを活かして
企業に雇われたりしますよね。。
Facebookのザッカーバーグだって、映画「ソーシャルネットワーク」の中で、
最初に、母校のハーヴァード大学をハッキングしてましたものね…。


「害虫」コーナーだけは早送り…虫、怖い…＞＜。

あと、女性脳とか男性脳も何となく知ってました。。女性の方が不安を
感じやすいとかは、意外というか、悲しかったです。

やっぱり、楽天的に生きたいですものね。　
悩んだって、結果は同じなわけですし(笑)

思わず、反応！「デブ菌」「ヤセ菌」

同じ物を食べても、太りやすい人と、太らない人がいて、
それが腸内の菌…「バクテロイデス門」という「ヤセ菌」が多いかどうかで
決まるそうです。

それを増やす食事が「酢キャベツ」…。
キャベツは好きですが、酸っぱいものは、あんまり…だったので、レシピを( ..)φメモメモ。

※「酢キャベツ」の作り方※
1.　袋の中に、
千切りしたキャベツ（1/2個）と、塩（小さじ2）を加えて、しんなりするまで揉む

2.　1.にお酢をたっぷり（200ml）を加えて、軽く揉む

3.　2.を冷蔵庫で半日ほど漬け込む

※キャベツ →　含まれる食物繊維が、デブ菌の繁殖を抑える
※お酢 →　ヤセ菌が増えやすい腸内環境に

キャベツ＆お酢は、「腸リセットメニュー」の強力コンビ！

番組内で実験されてました。。

「普段の食事+毎食100gの酢キャベツ」を、３週間試したら…
（但し、腸の働きを良くする簡単な体操を行う →　順天堂・小林弘幸教授考案）

どんな体操なのか、番組では触れていなかったので、ググって下さい。

番組の実験結果では、
● 体重は59.5kg →　57kgと2.5kg減
● ウエスト78.9cm →　71cmと、８センチ減！

改善前は、デブ菌13%、ヤセ菌39%
改善後は、デブ菌8%、ヤセ菌64%
となっていました。

私も昔、卒業式前にダイエットした事があって、2.5キロ痩せるとかは
想像できるのですが、ウエストって、3週間で8センチとか痩せるのですねー。
びっくり。。　被験者はそもそもウエストが太すぎですが。。。

あと、私、全然便秘じゃないんです(笑)　
寧ろストレス掛かると、お腹壊します＾＾；
でも「ヤセ菌」がいたら、心強いな♪と思いました。

最も衝撃!アルツハイマー病の治療法!!

1）毎日お酒を飲む。
2）下痢になりやすい。
3）1日たばこを20本以上吸う。
4）つい食べすぎてしまう。
5）虫歯や歯周病がある。
6）過去に頭を打って失神したり、頭の大きなけがをしたことがある。
7）よくいびきをかく。
8）最近汗をかきにくくなった。
9）普段から部屋が散らかっている。
10）デスクワークが多い。

7個以上当てはまると、予備群。4個～6個当てはまる人も要注意との事。

1のお酒は、さすがに毎日は飲みません。　2は、ストレス貯まるとなりますが、普段は大丈夫。
3のタバコは絶対ありえません…。
だって、好きな言葉は「完全禁煙」　嫌いな言葉は「受動喫煙」ですから(笑)　

4は、たまにね。そりゃぁ、たまに食べ過ぎます。気を付けますっ。
5の歯は、先週、検診を受けたばかりですが、歯茎は大丈夫で、特に指導を受ける事もなく
歯槽膿漏もなかったので、ホッです。

ただ、私はドライマウスなので、気を付けたいと思います。
色んな所で聞きますが「口内環境」は侮れませんよ。歯磨き頑張りましょうね！

6は大丈夫と思ったら…赤ちゃんの時に、頭を打ったみたいですが…大丈夫かな＾＾；
7もセーフ。　時々、寝ている時に声を出して笑っているらしいですが（怖）笑

8は寧ろ、汗をかきますね。仕事を辞めて、クーラー病が治ったせいかも？
仕事をしていた頃は、クーラーガンガンだったので、冷え切って、
外気温35度でも「あったかーい」って感じでした。

9はありえませんっ。　
読者様は、風水してるから？と思われるかもしれませんが、違います。
私は、自覚しているほどの潔癖症で、朝から、全てのリモコンとかPC回りの物、
拭きまくらないと何も始められませんから＾＾；　

まぁ、裏を返せば、この潔癖の私が、部屋を散らかし始めたら、ヤバイ、という事が
家族はわかりやすいと思います。　

私は、10！これが、一番、当てはまります。

あと、ここには出て来ませんが、睡眠時間が大事なようでした。
毎日、7、8時間も眠れませんよね。。
私は、毎日、きっかり6時間睡眠なのですが、これじゃダメなのかな…。

7時間も眠れる位、体や脳が疲れる事をしていない、というのがいけないのかしら＾＾；

アルツハイマー病 真実と終焉"認知症1150万人"時代の革命的治療プログラム

この本、欲しいなと思って、Amazonで見たら、品切れでした＾＾；
TVの影響ってすごいですね。。
→　Amazon、在庫復活！




私がわざわざ櫻井くんの話より、この本の紹介を優先しているのは、
この本の内容が画期的だったからです。

こういう本ほど、Kindle（電子書籍）で出して欲しいです！

私は、自分自身の心配というより、親とか親戚の事ですかね。
先日、法事があって、親族の高齢化を身近に感じたばかりです＾＾；

楽天ブックスにも在庫あります。定価「1944円」です、転売価格にご注意下さい。

アルツハイマー病真実と終焉 “認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム [ デール・ブレデセン ] 価格：1944円（税込、送料無料) (2018/5/7時点)