2021年1月、初詣自粛＆嵐に会えない…
例年ですと、お正月は初詣に行きまくりだったのですが
自粛要請があったので、12月中に幸先詣でをしました。
年末年始の行事をしていないと、何だか年が明けた気がしない…
私だけでしょうか？
その上、2020年12月末で、嵐（大野智）が活動休止に入ったダメージが。。
嵐の出ていないテレビは、私にとってただのモニターに
なり下がっていました。
コタツde嵐！とか、すごい楽しみにしていたのに…。
2021年2月、Netflixで愛の不時着を観る…
嵐のVoyageが毎月放映されていたので、2019年からNetflix会員だったのですが
愛の不時着は、まったく見ていませんでした。
でも、地上波を全く見なくなって、気まぐれで見てみたら…。
自分でもあきれる程、愛の不時着に、秒ではまりました。
挿入歌（ost）も癒されるので、毎晩聞きながら寝ていたほど。。
嵐ロス（というか大野ロス）を癒すには、
名前も知らない韓国の女性歌手のような、無関係の人の歌声の方が
良かった感じです…。
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「生まれて来てくれてありがとう」のシーンw
私が写真集買うなんて、よっぽどですからね、しかも紙の本！
でも、美しかったです。コロナ禍じゃなかったら、愛の不時着展も行きたかったな…。
2021年3月、家事に大忙し！
実は母が2月末に腕を骨折し、家事や看病、通院の付き添いなどが私の肩に…。
この中で一番大変だったのが、看病でした。
家事も勿論大変なのですが、家事は自分のペースでやれます。
でも私が寝ている間に母がトイレに立ったりして、暗い所で
片手で転んだりしないか心配で、2時間くらいで目覚めてしまい、
これがきっかけで私の不眠症が悪化してしまったのでした。
母に「心配症！」とバカにされまくりでしたが（誰のせい！？）
でも私以外の家族は、誰も不眠症にもならなかったので、
やはり自分の神経質な性格を思い知った感じ。
（あるいは私がちゃんと看るに違いないと、家族が安心して爆睡していたのかな？）
2021年4月、母が1ヶ月で奇跡の復活！
最初に整形外科に行った時は、ギプスが外れるまで2ヶ月と言われていました。
2ヶ月も腕を使わないでいると、きっと筋肉も落ちて、買い物どころか、
鍋とかも持てなくなるから、もうこれからは私が頑張るしかないな
と覚悟を決めていました。
でも何故か、お医者さまもびっくりの
ものすごい勢いで、母の骨がくっつきました（笑）
4週間でギプスを外しますか？と言われて、
まさに少年並みの回復力を見せたのでした。すごすぎる…。
そしてもっと驚いたのは
ギプスが外れてすぐに、母が大根とかカボチャとか堅そうな野菜を
ガンガン切っていた事です。
急にそんな事したらダメ！って言いましたけど、医者からは何も…。
まぁ使わない方が衰えるからいいのでしょうけどね、
さすがに即、腕を酷使するって凄すぎる…母は強し…。
2021年4月、ギプスが外れてすぐに花見に（笑）
母がギプスをしていた頃、緊急事態宣言もあって、
どっちみち梅見には出掛けられなかったのですが、
母のギプスが外れた頃、宣言があけました。
写真を見ると、4月2日に花見に行ってました（早）
もうギプスが外れるやいなや、出掛けたのですねー（笑）
ちょっと3月には想像もできなかった展開でした。
そしてその1週間後には遅咲きの桜を見に、混雑した仁和寺にも
行っていて、折れた方の腕で荷物を持ってる母にびっくりした事も（笑）
4月は桜だけではなく、お墓参りや神社のほかに
数年ぶりに金閣寺にまで行ってました（笑）
季節外れの金閣寺は空いていました（金閣寺に桜は咲いていません）
2021年5月、iPhoneの機種変更くらいしか記憶がない…
4月末からＧＷ明けまで緊急事態宣言が出たので、お出掛けも自粛…。
5月はiPhoneの機種変更をしたのが記憶に残っています。
相当、機種で迷ったり、レザーケースの色で迷ったり。
ただ機種変更でデータを移すとかは、iPadの初期設定を頻繁にやっていたり
するので、私は結構平気な方です。
とは言え、Wifi機種と違い、メイン回線のMNPは、紐づいているアプリが
多く、失敗が許されないものもあって、慎重にはなりましたが。
（まぁぶっちゃけ、LINEだけ気を付ければOKなんですけどね）
でもこの「機種変が自分でできる」ようになると、
好きな回線に、自由自在にMNPできますので、
絶対ショップ任せにせず、自力でやった方が後々幸せになれます。
2021年6月、引き続き思うように外出できず。U-next視聴
せっかく新しいiPhoneにしたのに、コロナ禍で思うように外出できませんでした。
特に京都は緊急事態宣言延長や蔓延防止などを延々とやっていましたので。
やっと出掛けたのは、月末の平安神宮への夏越しの大祓でした…。
で2月以降、愛の不時着にはまりすぎた私は、見終わった途端、ロスみたいになって
その他の韓流ドラマを観ても、全然ダメで、何度も愛不時をみる事に(笑)
そして、この作品の脚本家の別作品を観たくなり、U-nextを契約しました。
「愛の不時着」と「青い海の伝説」はNetflixで視聴できるのですが
「星から来たあなた」はU-next独占配信なのです。
あーもったいない。
星から来たあなたは本当に素晴らしい作品です。
こちらもはまりすぎて「配信では10分以上カットされている」というレビューに
我慢できず、とうとうDVDを買ってしまいました。
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ノーカット版を見て、色々謎が解けたので、DVD買って良かったです（笑）
2021年7月、スイーツをやめる！
6月12日に上記のYoutubeを視聴しました。
それまでも健康系の本を読んだり、Youtubeをみたりして自分では
健康的な食生活をしているつもりでした。
でも出掛けた帰りにカステラやバウムクーヘンを買ったりしていました。
出掛けられなくなった時は近所のケーキ屋さんで買っていました。
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始まりは、この本でした。あっちゃんは、動画内でこの本の説明をしているわけです。
7月の母の誕生日にすら、ケーキを買いませんでした。
ケーキの代わりに、フルーツを買ったのです。
2021年8月、食生活を変えるには人生観を変える程のエネルギーが必要
【内臓脂肪①】医者が教える我慢しないで痩せられる体の仕組み
6月19日に上記の動画が公開されました。
「食べてはいけないもの」に加え「食べる順番」というのを知りました。
ただ「スイーツを止めて果物にする」位なら、ストレスはありません。
でも、食事から砂糖を抜くというのは、人生観を変える程大変です。
もう洋食どころか、和食の殆どのメニューを見直さないといけないからです。
あんなに一生懸命暑いキッチンで、家族の健康を願い、煮もの、炒め物をして
きたのに、高野豆腐も切り干し大根もカボチャの煮つけも、肉じゃがさえ、
…砂糖を使わないと作れないモノはそのままでは作れないわけですから。
6月から少しずつ始めて、8月でようやく食生活を変える事に成功しました。
例えば、毎朝食べるだし巻き卵に砂糖を入れない事にしました。
文字通り、出汁をとって、良い醤油を使って、オリーブオイルで焼く事に。
煮物の具は全て、玄米と共に炊き込みご飯にすることに。
炊き込みご飯には、良いお醤油しか入れていません。
さつまいもやカボチャの甘味で十分ですから、煮物では必要だった砂糖不要で
炊飯器で出来上がります。玄米活性化コースで3時間炊けばOKです。
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刺身醤油のような濃厚さです。味が深いので、他に色々入れる必要がありません。
2021年9月、第5波とワクチン接種
写真アプリを見ても、もう一切お出掛けの写真がありません。
すぐ近所の病院で患者が出たりして、第5波はやっぱり怖かったです。
ワクチンの事はもう遠い思い出ですね。
出掛けていないから、自炊がしやすく、食生活の改善は継続できました。
全く我慢もせず、満腹なのに、無駄な肉が少し落ちてきました。
この時ハッキリ感じた事は、ダイエットをしているうちはリバウンドするだけで
無駄だという事です。
2021年10月、祈願書＆ご祈祷
第5波が落ち着き、無事、今年も来年の祈願に行くことができました。
春に受けられなかったご祈祷も、受ける事ができました。
お盆に行けなかったお墓参りや、くぎ抜き地蔵に行ったりもできました。
純粋なレジャーとしては、紅葉で混む前に嵐山に行ってみました。
そうしたら、紅葉と関係なく大量の修学旅行生に会いました。
もう静かな嵐山は戻ってきませんね。
でも学生さんたちの為には修学旅行ができて良かったと思います。
2021年11月、久しぶりにスニーカーを買う
足の健康の為、ずっとドイツ靴を履いてきました。
業者に頼んで日本で買えない型番は、個人輸入までしていました。
でも、久々に歩いたせいか、足の裏が痛くなりました。
元々、足底筋膜炎気味で、室内履きとかも相当気を遣っていたので
困り果てて、整形外科に行ってみました。
レントゲンの結果はカカトに棘のような骨が両足にできているとの事。
立ち仕事や沢山歩く人にできやすいとの事でしたが、運動不足を気にしていた位
なので、全く思い当たりませんね。仕事も座り仕事ですし。
「歩いたらダメですか？」と聞いたら、今までと同じで良い、
と言われたので、靴を見直す事を思いつきました。
ずっとドイツ靴の軽さが好きだったのですが、スニーカーのクッション性が
懐かしくなり、相談がてらニューバランスを買いに行ってみることに。
そこで、ソルボのヘルシーフルインソールをすすめられ、買ったスニーカーに
入れてみたら、一瞬で足の裏の痛みが気にならなくなりました。
すごい有名なインソールらしいですが、私が買ったのは下記のもの。
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サイズはリンク先でご自身で選んでください。
安い割に効果てきめんでした。
2021年11月、ありえない程、寺社仏閣をめぐる
とにかく寺社仏閣を回りました。
週に3回出掛けた事も…。
毎回、1回に1か所しかまわりませんが。
でもスニーカーのおかげで、痛みもなく、今までタクシー移動だった
ところを歩いてみたりもしました。
受験以来の北野天満宮、夜間拝観前に永観堂、世界遺産の上賀茂神社
早朝の南禅寺、五社めぐりの最後に城南宮、
紅葉の盛りに嵐山（命知らずw）へ行き、野々宮神社、二尊院を参拝
高台寺に行った翌日に銀閣寺…。
半年ごとに行っている仁和寺は、もう紅葉が終わりかけ。
南の平等院や宇治上神社に参拝すると、紅葉が少し残っていました。
2021年12月、体組成計を買う＆ユニクロの+Jにハマる
体重が落ちて、BMI18.7くらいになりました。
これ以上落とせないので、体重より筋肉量など体組成が気になりました。
体組成計は久しぶりで…。
コスパ重視で、最低限の機能の物にしましたが充分すぎました！
内臓脂肪は超低く、筋肉量、基礎代謝、体脂肪は平均値でした。
まぁ問題なさそうですが、筋肉や基礎代謝は平均より多めにしたいですね。
また時間が掛かりそうですが、今後の目標とします。
あと12月と言えば…
ユニクロの洋服に興味がなかったのに、+Jを見て、ものすごくトキメキました！
+Jの試着の為に何度もユニクロに通い、試着室の店員さんに覚えられました（笑）
スニーカーを買ったのでデニムも欲しくなったのですが
レギンスみたいに細いサイズをすすめられ、何か恥ずかしくてやめました汗
なかなかパンツ選びって難しく、ワイドパンツとレギンスみたいなのの
間はないのかい！って思ってしまいました。
結局、高島屋のコムサプラチナで一目惚れしたパンツを買ったのですが3万円…
でも、昔ソニアリキエルで買ったパンツと同じようにストレッチが効いていて
とても履きやすいです。ヘビロテ間違いなし！
ソニアのパンツ、高かったけど、いっぱい履いても7年経っても綺麗なままなので
コムサのパンツも長く着たいです。
小さめサイズの7号でも入りましたが、小さめサイズの9号にしました。
2021年まとめ。夢、叶っちゃいました！
2021年最大の出来事は、我が家が食生活を変えたことですね！
調理に砂糖を使わないのは、人生観が変わる程の変化でした。
（2021年前半までは、スイーツにはまりまくっていたのに笑）
でもこれができたら、お腹いっぱい食べても勝手に痩せたのも驚きでした。
今の私は小さめの9号、もしくは大き目の7号がベストサイズですね。
これ以上痩せると、服選びが逆に難しくなります。
今のサイズ感ですと、本当に好きな服が着られます。
私の夢の一つが
「好きな服を着られる体型になりたい」だったので、
夢、叶っちゃいました！
ダイエットしないで痩せられたのは、驚きの展開でした！
↑
この本のおかげです！動画だけではなく、しっかり読んでモノにしました！
もう私の周囲の友人は「さいきん、太った～」しか言わないので
私も「だよねー。年齢にはあらがえない」と信じ込んでいました。
まさか、こんなラクに痩せるとはね（笑）
最近、何を着てもイマイチで、諦めるところでしたが、
少し痩せたら、サイズが選び放題になり…ある事に気付きました。
私は、死ぬほど、おしゃれが好きだったんです！
あー。2021年、色々あったけど、これが最高にうれしかったです。
2022年は筋肉量を増やしたいと思います。
今年もお世話になりました。ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
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