├◆ おすすめ書籍のカテゴリ記事一覧

幸せポイ活で貯金も殖やそう。知らないと損する、Yahoo!ショッピングのアプリ、楽天、Amazonでポイントサイトを経由して一番得する方法。

カテゴリ:├◆ おすすめ書籍

浅草神社の御朱印フリマ転売…祈り方が9割で参拝の作法を学ぼう

御朱印を巡り「職員や巫女に暴言や暴力に近い行為」という衝撃のニュースが…


Yahoo!ニュースになっていましたが、そちらにリンク貼ると、
そのうち読めなくなると思うので、元のねとらぼにリンク貼っておきます。

「御朱印フリマ転売」「職員や巫女に暴言や暴力に近い行為」 浅草神社、三社祭特別御朱印の頒布見送りを発表


神社の職員や巫女さんに暴言や暴力に近い行為を働いた人がいたそうです。
もうびっくりしますが、
そのせいで例大祭の御朱印の頒布は行わない事になったとの事。

殆どの参拝者は、暴言なんて吐くわけがないので、一部の人のせいですが、
「二度と来社されないで下さい」と言われて、どう感じたのでしょうね。

ハッとして反省でもしてくれていたらいいですけど、
職員にそこまで言わせた人は、一体自分は何が目的で神社に行ったのか考え直して欲しいです。


御朱印より、まずは参拝優先で。


私も、御朱印帳は持っていて、いくつかの神社で頂いた事はあります。
でも、それを目的に神社に行く事はありません。

誰かが、ご病気などの理由で、代わりに参拝しに来た、是が非でも御朱印を届けたい
という場合でも、まずは参拝を優先して下さい。
この場合、御朱印である必要はないので、
御守りや神札の購入や、代理でご祈祷を受けるなどいくらでも方法はあります。

御朱印の為に「長時間も並んだ」方の話も出て来ますが、考え方が逆です。
あなたが並んでいた時間分だけ、神社の方も、必死で対応されていたのです。

あなたが並んで疲れたように、神職の方たちがお疲れになったと思いませんか?
そこへ思い至ってこその参拝です、その部分が抜け落ちた状態で、
御朱印だけ集めても、心丈夫にはなれませんよ。


神社の対応が悪いとか、勘違いも甚だしい。
寧ろ、神社や職員の方を、御支えし、手伝うべきなのです。
私たちは自分では神事や神様のお世話ができないから、神社の方に代わりにやって頂くのです。


神社側の苦労に思い至った事、ありますか?


八坂神社のおけら詣の「おけら酒」も、100万人が殺到、マナー違反もあって
昨年は中止されました。
毎年参加していた方が「もういいよ」と諦めてお帰りになり、
神社の方に「楽しみにされていたのに残念です」と言われたとの事ですが
私は諦めて帰った人の方が、運が開けたと思います。

八坂神社のおけら酒を諦めた方は、神社の方に顔を覚えられる位、通っておられるのです。
つまり、地元なのでしょう。

地元の神社の方に顔を覚えられる程、通っているような方は、
遠方の神社で決して暴言を吐く事はないでしょう。

その方は、神社側の苦労に思い至ったからこそ、
諦めてお帰りになったのです。
つまり心持ちが、「神社や職員の方を御支えしたい側の人」なのです。



最も縁が深いのは、遠方の神社ではなく、氏神様です


「せっかく来たのに、何時間も待ったのに、楽しみにしていたのに…」
全て、気持ちはわかります。

上述の浅草神社の御朱印でも「遠方から来たのに!」と言う方がいたそうですが
ご縁があれば、何度でも来られますよ。

「そうそう来られないんだよ!」と思ったかた、
それは文字通り、あなたの家から「遠いから」です。

地元の氏神様には、年に何度参拝しておられますか?
あなたと最も縁が深いのは氏神様ですよ。…灯台下暗し…


(何度か書いた気もしますが)
神社やパワースポットに興味がおありなら、まずは、氏神様を大切にして下さい。


御朱印収集より、ご祈祷を受けましょう


特別御朱印は、オークションで9000円で売買されていた、との事ですが、
買った方、参拝なしの御朱印に価値はありませんよ。

そんなお金があるなら、是非、氏神様に献酒でもなさって下さい。
その方がずっと、あなたの為にも、地元の為にも役立ちます。

自分や家族の事だけを考えるのではなく、神社の人を思いやったり、
地元(公け)に尽くす、良いきっかけにもなります。

9000円もあれば、ご祈祷でも受けられるわけで、
御朱印を集めるのとは比較にならない程、気持ちがスッとしますよ。。

ちなみに、八坂神社のおけら酒も、ご祈祷後の直会(なおらい・お神酒)は
出されているそうです。


二度と来社しないでと言われた方は、行く事ができるのか?


さて、浅草神社の方に「二度と来社されないで下さい」と言われた方が
もう一度行く方法はあるのか?と、ちょっと気になりました。

まぁ、行かないでしょうけど…、
中には心から反省する方もいるかもしれませんよね。

もし、もう一度行きたいと思うなら、何度も氏神様にお出かけ下さい。
氏神様に初詣、秋祭りや年始の献酒、年越しの大祓、月参りを重ね
ことの顛末を半紙に書いて、謝罪し、もう一度行けるよう、お願いしてみて下さい。

パワースポットは私も好きですが、私たちは、参拝の素人です。
ご祈祷を受け、祝詞奏上をして頂くのが一番です。何度も何度も…。。

そういう事をしているうちに、御朱印より参拝が大事と気付き、
遠方の神社より氏神様や、近郊の神社に尽くしたいと思うかもしれませんし…
ひょっとしたら、再び、参拝の機会に恵まれるかもしれません。



神社の事は、最初は知らない事だらけ…


私は風水歴15年以上で、コパさんの会員です^^
スーツで参拝するとか、私語は慎めとか、携帯の電源は切れとか
そもそも祈願書を書く前に、掃除してお風呂に入りますからね…。。
そして何より、氏神様に参拝するように、アドバイスされます。

あと…大事な事を一つ。
お賽銭でお札を入れたい場合、
「神社の手間を考え」封筒に封をするな、という事でした。

そうですよ!確かに「神社の手間を考え、封をするな」と仰っていました。
知らず知らずのうちに、「神社の人の苦労を想像する事」が身に付いたんですよ。

人間関係と同じで、一朝一夕には、学びきれません。


人間関係だって、先輩に生意気な態度を取ったとか、気が利かなくて迷惑を掛けた
失敗をしつつ…。 

まぁ2度と許されない失敗もありますが、その場合は、次の場所では決して
同じ過ちを繰り返さないようにして、変わる事はできますよね。。


祈り方が9割 願いが叶う神社参り入門


祈り方が9割で参拝の勉強をしよう.png


「祈り方が9割」という、ちょっと今どきのタイトルですが、内容は「王道」です。
それに「祈り方が9割」というのは事実です。

神社の事なんて何もわからない、という方が、適当に参拝しても、
別に神様は罰はお当てになりません。
ただ「見なかった事にされる=参拝の数に入らない=行ってないのと同じ」
というだけです…。でもそれでは、意味がないわけですよ。

どうせ、参拝するなら、正しい作法を学んでからにしましょう。

恐らく、最初から完璧にはできませんが、
この本を、ご一読されてから、参拝すると、読んでいない方より確実に
正しい参拝に近づく事ができます。




Kindle本しか買わない私ですが、この本は、電子化されていないので、書籍で購入しました。

● 楽天で購入する方はコチラから…
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

祈り方が9割 願いが叶う神社参り入門 [ 北川達也 ]
価格:1620円(税込、送料無料) (2019/5/14時点)


タグ

神社修繕・改修の寄付の作法。熨斗袋の表書き、奉賛金の相場は?

毎年、7月に病気平癒のご祈祷を受けていた理由


私は毎年、病気平癒のご祈祷を7月に受けています。

理由は
● 初めて受けた時が、たまたま7月だった
● その時宮司様が 「7月(祇園祭の時期)は御神威が増す」と話しておられて感動した
● 毎年7月は、粽(ちまき)を買いに行く
● ムクゲ(祇園守)の鉢植えが販売されるのと同時期
● 初詣と祈願書を書いた時にご祈祷を受けるので、その間あたりで受けておこう
という、5つの理由が重なった為です。


今年から、5月にご祈祷を受ける事に…


本殿(拝殿・神楽殿など神社によって異なります)にあがるには、
スーツ着用(最低でも長袖)が必須です。

それを知っていて(知らなければ、恥ずかしくないでしょうけど、それも嫌ですよね笑)
去年(災害級の酷暑と言われた年)半袖で行った事が、ものすごく恥ずかしかったです。


一昨年までは、その間だけ、何か羽織っていたのですが、去年は、もうそれすら耐えられない程
暑かったんです…
平日でもお祭り並の人出ですから^^;

それなら、絶対スーツを着用できる春でもいいではないか?と思いました。
本殿に入らないなら(チマキを買うなど)半袖でも行けるので。
(可能な限り、普段からスーツ推奨ですが、ご祈祷を受けないなら…)

「丁度改元に合わせて行こうかしら?」とか、
旗日に生まれたので、「お誕生日に行こうかしら?」とか思いつつ、
喧噪の中、ご祈祷を受けたくない、という思いもあり、GW中は避けました。
(ニュースで、この界隈は、観光公害で、国内旅行者が避けている、と聞いて切なくもあり…)

あとの一つが「疫神社改修の奉賛金」を一刻も早くお持ちしたかったからです。
6月には終了なので、7月では締め切ってしまうかもなので。

そんなわけで、前倒しして、5月にご祈祷を受ける事に!


暑さ問題と、喧噪問題などが改善!ありがとうございます!


神社の名誉の為に、全てが改善されていた事もお話したいと思います。

● まず「祈祷受付場所の扉が開閉式に」なっていました。
去年までは、開きっぱなしだったので、祈祷申込書を書く場所は、すごく暑かったのに
今年は閉まって(開閉式)いて、
全体にクーラーが効いていて、涼しくなっていました!嬉しすぎる…。。

● 去年くらいから、その前触れはあって、
一昨年までは、「祈祷申込書」を書く時、クーラーが効いている「待合室」で書こうとしたら
机で書くようにと注意されたのに、
(着いてすぐに、下を向いて、祈祷申込書を書いている時が、一番、暑いのです…)
去年は、待合室で書く事を、笑顔で許して下さいました^^;

一昨年、たまたまご一緒に受けた男性も、スーツ姿で、本当に暑そうでしたしね…。

● 外の喧噪が聞こえないように、本殿が透明のガラス?(素材不明)で覆われていました。
単に、全体が涼しいだけでなく、外の喧噪除けの効果もあると思います。

あるいは、祈祷申込所の扉が閉じてある効果が非常に大きいのかもしれません。
去年までは、巫女さんの「低頭して下さい」等の声が聞き取れませんでしたからねぇ…。


神札と「蘇民将来子孫也」の御守りを頂きました♪


八坂神社でご祈祷を受けました20190510.png


快適な環境で、祈祷申込書を書き、外の喧噪も殆ど聞こえず、
巫女さんや宮司様の祝詞奏上もよく聞こえ…
しかも、ご祈祷を受ける人も私だけ…!! 嬉しすぎる…♪

ゆっくり、玉串拝礼をして、宮司様のお話を聞いて、お下がりを授かりました!

御神饌、神札、御神酒、御神水…そしてこのお守りこそが
病気平癒で祈祷を受けた人が授かる「蘇民将来子孫也」と書かれた疫神社ゆかりのものです。
文字通り肌身離さず身に付けています。


疫神社 修復奉賛:改修工事への寄付はいくらから?


疫神社の修復奉賛で御寄進2019年5月10日.png


ご祈祷の後、境内の摂社末社を参拝し、最後に社務所へ…。
「疫神社 修復奉賛(改修工事への寄付)」の為です。

何故、八坂神社のHPに詳細が出ていないのか不思議なんですよねー。
小さいですけど、7月31日に祇園祭を締めくくる、盛大な夏越し祭が行われる神社で、
疫神社なしには茅の輪くぐりも出来ないのに…

(通常夏越しの大祓は6月末ですが、祇園祭の関係で7月31日なのです)
「疫」という名の通り、病気除けの神様です。元々祇園祭も疫病除けが発祥ですが。

いくら、ネットで検索しても、疫神社の奉賛金の事が出ていなかったので、
ひょっとしたら5千万円くらいなら、奉賛会で用意できてしまうのかな…と思い、
電話で問い合わせたら、受け付けています、との事。。

● 金額:5千円から。私は一万円にしました。
● 寄付をした場合:
「御芳名はご神前に奉告申し上げ、社殿内に奉納いたします」
● 記念品:私は絵馬を頂きました。
※もしかしたら、記念品は、金額によって違うかもしれません。

記念品を貰えるなんて知らなかったので、嬉しかったです^^
あと「ご神前に奉告のみ」だと思っていたので、「社殿内に奉納」と書いてあって
ますます感動…。 

毎年病気平癒のご祈祷を受けている位ですから、年に何度も疫神社をお参りしています。

実は、過去ログに、疫神社の写真をUPした事があるのですが、塗りが剥げてしまっていて
思い切り、修正を掛けました^^;
改修後は、修正かけなくても、美しいでしょうね…早く見たいな。。。


奉賛金(寄付金)の相場はいくら?電話で問い合わせるのは失礼?郵便振替は?


私の知る限り、改修工事等での寄付金の相場は5千円です。

例外的に
出雲大社が遷宮された時は千円~、下鴨神社は3000円~と安かったと記憶していますが
他の神社の奉賛金を見ていると、殆どの神社が、5000円~だったと思います。

金額含め、電話で問い合わせるのは失礼ではありません。
公式HPなどに記載がない、ネット上にも情報がない、という場合、
直接、電話して、お聞きになっても、全く問題ありません。

金額を聞くのが憚られるようでしたら
「不躾な質問で申し訳ありませんが…」と付ければ、悪印象は与えないと思います。
寧ろ、寄付金の金額など、知っている方が少ないですからね。

振込(郵便振替)で寄付できるか
以前に、神社でご祈祷を受けたりすると、時々、奉賛金を募っている封筒が来ますよね。
直接持参できないけれど、寄付したい方は、郵便振替でできます。
封筒が来なかった場合は電話で寄付したいと言えば、郵便振替の用紙を送って下さいます。


寄付をする際、熨斗袋の表書きは何て書くの?


表書きは「御寄付」でも「奉賛」でも「御寄進」でもいい(電話で確認済み)そうです。
私は「御寄進」にしました。



のし袋


上記は、献酒した際の熨斗袋です。左側が「中袋」です。
  1. 中袋の表に「金○○円也」と書きます。
    旧字で記入するのは「丁寧だから」と「金額を書き換えられない為」と言われています
  2. 中袋の裏に、住所氏名電話番号を記載します(筆ペン以外でもOK)
  3. 中に入れるお札は新札を用意します。
  4. 人の顔が表に来るように入れます。
  5. 慶事の時は、画像真ん中のように、下折りが上になるようにして熨斗袋に入れます。
  6. 「熨斗袋」の表書きは、「御寄進」がなかったので、手書きにしました。
  7. 熨斗袋の下には氏名を書きます(家族の場合、連名でも構いません)


この熨斗袋には、予め印刷された「初穂料」「玉串料」「お祝い」「白紙」の4種類が入っています。
「御寄進」はなかったので、白紙を使用して、手書きした次第です。

初穂料用の熨斗袋は、いくら探しても、実店舗に良いのがなかった為、
私はこの熨斗袋を10枚位、買い置きしています(笑)


寄付以外にも、秋祭りの献酒、祈願書・年末の献酒・年始のご祈祷、
神棚の買い替え時など、何にでも使えるので、とにかく重宝しています。


千円から数千円程度の熨斗袋は?


熨斗袋は、千円から数千円程度であれば、水引きは印刷でも構いませんが、
その場合でも、最低限、中袋付きの熨斗袋をご用意ください。

作法は1万円以上の場合と同じです。
折り式の場合は、下折りが上で(逆だと弔事になります!)
お札も新札を用意し、お札の人の顔が表側になるように入れて下さい。


私が買い置きしている熨斗袋2種類と、オススメの筆ペン


● 1 ● 御寄進や初穂料で使用しています。(上記の画像と同じ商品です)


● 2 ● 数千円をお包みする場合
※画像は「初穂料」の封筒ですが、下記のリンク先で、
「奉納」「御祝」「無地」の4種類から選べますので、お好きなのをどうぞ♪


● 3 ● 画像の文字も書いています、オススメ筆ペンです。
私でも書けたので、使いやすい筈(笑) Amazonベストセラー1位も納得


戻り川心中は人生を変えた本…春の雪など、大正文化が大好き

戻り川心中が電子書籍化されていました!


連城三紀彦さんの「戻り川心中」を久々に読みました。
ほんと、電子書籍最高。。。



もし、電子書籍じゃなかったら、もう一度、読もうと思っても、
腰が重かったと思います。

だって、今は、本1冊増やすのも、躊躇しているからです。
その点、電子書籍なら、データなので、場所は一切取りません。
その上、夜中に思い立っても、1分以内に、購入して、読み始める事ができます。

こんな時代が来るなんてね。。
子供の頃、文学少女だった私は、文庫本を沢山持っていて、どうしても捨てられない本を
除き、時々、友達にあげていました。

取りに来てくれる人限定でしたけど、あげるにも、余りに重く、手伝ってくれた父が、
私の本棚から本を出しながら、
「本当にこれ、全部読んだの?」と驚いていたのを、よく覚えています。


本を読み過ぎて、小説を書くのが夢だった子供時代


今は、ビジネス書とかを読む機会の方が多いです。
沢山読んだ後に、何か書きたくなるのは「インプットとアウトプットの関係」ですね。

当然に、若い頃の私は、小説を読み過ぎた為に、
自分でも何か書きたくなったりしました。

でも、大学は文学部ではないんですよ。
文学は年を取ってからでも出来ると言われました。
(年を取ってから学んだ方が良く理解できる、とも言われました、とにかく、
文学部への進学を全力で阻止されました…)

その場は納得したものの、しかし、私が別学部に進学した裏の理由は、
「小説を書くために、世の中の事をもっとよく知りたい」というものでした。

にも拘わらず、実際進学してしまうと、興味関心が小説から外れて行きました。
忙しくて読む暇がないというより、大学で勉強している分野の本の方が
当時の私には、面白くて仕方なかったからです。

ただ確実に、進学した事で、世の中を知る訓練をする事はできました。


小説を書くのを諦めたのは、戻り川心中が見事だったせい


その後私は、当初の野望(?)など、すっかり忘れ、さらに進学し、
小説を書くどころか、読みもしない生活を送っていました。

でも、小説を書くのを諦めた、決定的な出来事が一つだけあって、
それが「戻り川心中」だったんです。

戻り川心中が入っている本は、5つの短編からなっていますので、
厳密に言うと「5作全部に打ちのめされた結果」と呼ぶべきかもしれませんが。

何て美しい日本語なんだろうと。
もう最初から最後まで、次から次へと、美しい言葉しか出てこないんです!
何て語彙力。 これが天性の才能というもの?  

自分がどんなに努力をしても、こんな美しい文章は絶対に書けない、と
ハッキリわかる程の、力の差を感じました。
いや「追いつけないという絶望」という表現の方が適切かもしれません。

子供の頃は、太宰治とか芥川龍之介とか、いわゆる文豪の小説をよく読んでいて
(太宰が芥川に憧れている、と知ったので、太宰 → 芥川の順番になりました)
少し大きくなると村上春樹のエッセイとか(勿論小説も)
好んで読んできましたけど、
「美しい日本語・美しい文章」という意味で、ここまで引き込まれた事が
なかったのです。

※ちなみに私は、三島由紀夫を読んでいませんので、これから、もっと打ちのめされる
機会もあるかも^^ 三島を避けた理由は単純で、太宰の斜陽をバカにしているのを読んで
嫌いになったからです。惜しい事をしました。三島は読むべきでしたね。。


ブログのおかげで、小説を読んで貰えた…


卒後、前ブログを開設した時の、当初の目的は、小説を書く事でした。
ブログタイトルも、途中で変えるまでは、小説のタイトルだったんですよ。

その小説は、一部女性に人気がありました(笑)

まぁ読んで下さっていた方も、まさか書いている本人が、元小説家志望なんて
夢にも思っていらっしゃらなかった事でしょう。
普通の子が書いているにしては、なかなか面白いな、程度だったかと。。

でも、ほんと、良い時代ですよね。
ブログが出来る前は、小説を書いたところで、誰にも読んで貰えなかった筈なのに
今は、書きさえすれば、少なくとも、数人の目には止まります。
とんでもなく、ハードルが低いですよね。

私の書いていた物は、お金を貰えるレベルではなく、完全に趣味の域でしたが
ブログのおかげで、思いがけず、幼い日の夢が、ちょっぴり叶ったわけです…^^


自分の成長を知るも…理由は不明(笑)


さて、もう本当に、いったい何年ぶりに「戻り川心中」を読んだ事か…。

ドキドキしながら、読み返しました。
また打ちのめされるのかな、って。

でも最後まで読んでも、昔ほど、ショックは受けませんでした。

結局、大学で文学を学ばなかったし、進学後は小説も殆ど読まなかったりで、
私の文章力も感受性も、成長するどころか、退化してるんじゃ?と思っていましたが
そうでもなかったようです。

一体どの表現に「すごい!絶対こんな文章書けない、真似できない。何て事!」と
ショックを受けたのか、わからない程、スラスラと読み終わりました。

これって…
私の語彙力があがったという事? いつの間に?笑

勿論、素晴らしかったですし、
「あー、この表現は、ちょっと思いつかないな」と思う箇所もありました。
(そして、絶対に、私に、こんな小説、書けません)

でも今の私なら、この本を読んで「あー小説家なんて絶対無理」って
一発で諦めてしまう所までは行かなかったかもしれません。

という事は、やはり、私は、知らぬ間に成長していたのですね。。。
なにゆえに…(笑)


三島由紀夫という宿題…でも電子書籍化されていない…涙


久々に読み返すと、また何か、自分でも書いてみたくなりました。
その前に、先ほど書きましたように、私は三島由紀夫を避けてきたという致命的ミスが
あるので、三島由紀夫を読んでみたいのですよね。
でも電子書籍化されていないのは、何でなんでしょうねぇ、勿体無い。

ちなみに三島作品の中で「春の雪」だけは、小説も、漫画も、DVDも持っています!
(DVDは、妻夫木聡主演で映画化された時のものです)

主題歌が、宇多田ヒカルのBeMyLast(激はまりしました)だったので、
映画館まで行ってしまいました。

大正の上流階級、まさに私の大好きな世界観です。




何で、こんな素晴らしい映画が、オンデマンドで観られないのか、
小説もコミックも、Kindleで発売しないのか、不思議ですけどね。
もっと、皆さんに、観て頂けたらなぁと思います。


● 楽天ブックスで購入される方はコチラから…

タグ

2018年に変わった事。その1:食生活

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事


2018年に変わった事5つのうち、1つが「食生活」でした。
もう、今までが何だったんだ、という程の劇的な変化でした。

すべては、一冊の本との出会いが始まり…。


色々、「医者が書いた、体に良い食事系」の本はありますが、この本が
私は一番、信用できました。


どんな風に、食生活が変わったのか


1. 白米から玄米へ
2. オリーブオイルで生野菜を
3. ジュースではなく、果物を食べる
4. 調理方法を、煮たり焼いたりから、蒸すへ
5. 調味料を変えた、厳選された物を少しだけ用意
おまけ。外食は行く店を変えた

1. 白米から玄米へ


今年は、お節料理でも玄米でした。全く違和感なしです。
玄米はコツさえ掴めばおいしいです。私は舌が敏感なので、まずかったら続きません。

今まで、コツをつかむ前に「まずい、固い、ボソボソしてるー」と思って
諦めてきましたが、2018年は、おいしいと思えるまで、水加減や炊き方の試行錯誤を
繰り返し、最近は、白飯に全く未練を感じないまでに!!


洗う時、少し爪で傷つけるような気持ちで。水分を含みやすくなります。
最低3時間~半日、水につける。季節(気温)に応じ、水は適宜替える。
炊飯器の玄米のところまで水を入れる。水加減を失敗したら、次回は調整する。

炊き方は、例えば、象印なら「玄米活性モード」で3時間半かけて炊き上げます。
私は、具沢山の炊き込みご飯(5~10種類位具材を入れます)にしてから
一度も失敗していません。野菜の水分が出たり、逆に吸ってくれたり、絶妙な
感じでおいしく炊き上がります。

今は水加減などを覚えたので、玄米活性モードでなくても、炊き込みご飯でなくても
おいしく炊けるようになりました。

ちなみに、私が購入している玄米です。


2. オリーブオイルで生野菜を


サラダは、体が冷えるので余り食べていませんでした。
あとドレッシングって体に悪そうと思って、余計に避けていました。

でも、上質のオリーブオイルと、野菜が体に良いと知って、
エキストラバージンオリーブオイルを大量にかけて、サラダを食べる事にしました。


オリーブオイルを使った料理では、ラタトゥイユなんかも作りおいてます。
パンにも、バターは一切つけず、オリーブオイルです。

先日「日清オイリオのオリーブオイルを8割引き(80%還元)で購入した」と
記事に書きましたが、
お正月に注文したのでまだ到着してません。

普段、使っているのは、エグレヒオで、もう少し安いです。
我が家は、毎月500ml瓶を使い切ります、使い過ぎですね(笑)


もう本当、これ以上、おいしいオリーブオイルがあるんだったら教えてよ
というレベルです。


3. ジュースではなく、果物を食べる


昔「果糖は砂糖より太る」と聞いて、果物へのイメージがイマイチだったの
ですが、生の果物(ジュースではない)は同時に食物繊維やビタミンを摂れるので
吸収されても血糖値を一気にあげないと知り、大幅にイメージアップ!

天候によって、野菜や果物は高価になりがちですが、外食を控え自炊する事で
かえって食費は減額できました。

ただし、ジュースにすると、摂り過ぎてしまうらしく、
今まで「100%還元の果汁は絶対体に良い」と思い込んでいましたが
これも誤りだったと知る…。。

野菜ジュース!!とか必死で飲んでいましたが、あれも間違いだった模様。
私は一体何をしていたのか。。
まぁコーラとか苦手で良かったですけど…。


4. 調理方法を、煮たり焼いたりから、蒸すへ


調理方法を焼く・煮るから蒸すに変えた…とは、具体的には、ほとんど、
揚げ物や炒め物、野菜の煮物を食べなくなりました。

ではどうしているかと言うと、先ほど少し触れましたが、
豆だのサツマイモだのニンジンだの、鶏肉だの、ゴボウだの、シメジだのを
「炊き込みご飯(玄米)」で炊いているわけです。


便利な調理家電も揃えたいところですが、
急に買い替えなくても、とりあえず、普通の炊飯器があれば、
色んな具材を入れて炊いてしまえば、それだけでおいしいです。

何と、使う調味料は醤油のみですよ。出汁も入れません。

※最初は、良質のお醤油を使っていなかったせいか、出汁を入れていましたが、その時は、手軽に電子レンジで作れる容器を使っていました。
まぁ、お味噌汁など、出汁を取る機会は多いので、1つ買っておくと便利ですよ。

※Amazonはまだ在庫があります。2800円位で買えます。他のショップでは、売り切れで、数万になっている場合もありますが、それは転売価格ですので、気を付けて下さい!


5-1. 蒸す調理法なら、調味料は最低限でいい


炊き込みご飯を作る時、みりんも砂糖もお酒も要りません。
サツマイモやカボチャから甘みが出ます。ゴボウから香りが出ます。
鶏肉を入れる事で、油分が出て、照りも出ます。


冬至の日(カボチャを食べる日)すら「煮物じゃなくて、大き目に切って、
炊飯器に入れたら?」という事で、いつもの炊き込みご飯の上に、
倍量のカボチャを乗せて炊いたら、味も抜群で、十分でした。

手間も調味料も殆ど不要で、こんなにおいしくなるんです。
ただし、炊き込みご飯は「玄米活性モード」で3時間半かかります。

ゆっくり低温で蒸していくことで、固いカボチャもゴボウも柔らかくなります。
時々、切り干し大根も入れます。
煮たら、一日目、固くておいしくない(二日目は抜群なのに…)のに、
3時間半、ただ炊き込みご飯に混ぜただけで、しっかり味が染みて二日目の味に
仕上がってるので、感動しますよ。

5-2.調味料で味が決まる!厳選された物を少しだけ用意


調理の際、殆ど調味料が必要なくなったと書きましたが、
最終的に味を決めるのは、調味料ですから、種類は少ない代わり、
厳選した調味料を用意する必要があります。

例えば、オリーブオイルを上質な物に変えた事で、栄養面だけでなく
味も格段によくなり、生野菜も食べられるようになりました。

あとはお塩と、お醤油、お味噌です。
お塩の差を、特に感じるのは、キュウリ揉みのような、酢の物です。
まさに絶品です。

我が家で、使っている塩です。

値段は高めですが、少量で味がしっかり出ます。

お醤油は、もしかしたら、このおかげで、出汁なしに炊き込みご飯が炊けるのかな?
という位、深い味わいです。


あと、お味噌汁を飲む事が多いのですが、みそも良い物を買っています。
味噌の味は、地域差がありますので、好みが強く分かれると思いますが
是非一つ買ってみて、ダメだと思ったら、お好きな物に変えて下さい。
私はAmazonで、リピ買いしています。


自炊を続ける秘訣は、手間を省く事、おいしい事


自炊を続けるポイントは、
● おいしい事
● 手間がかからない事
だと思います。

3時間半かかると言っても、それは炊飯器の役目であって、
私たちは、具材を適当に切るだけです。


忙しい時は、炊き込みご飯を食べるだけで、十分な位です。
意味不明のサプリを飲むより、玄米の方がよほどスーパーフードですから。

基本的には、これに「サラダ」か「青い野菜(小松菜・オクラ・ほうれん草など)の和え物」
か「ラタトゥイユ(オリーブオイル☆)」そして「お味噌汁」です。

(時々無性にガッツリ食べたい時は、普通に牛肉と糸こんにゃくの炒め物とか
卵焼きとかも食べますが、炊き込みご飯が栄養満点なので、
たった2切れの卵焼きが食べきれない位、お腹がいっぱいになるのです。)


カロリー過多の栄養不足?


多分、今までの食事(白米+ホイコーローや天ぷら、エビチリ+野菜の煮物)
は、母の努力によって、「私たちって、品数も多く、健康的な物を食べてる、幸せ!」と
思っていましたが、次の点で間違っていました。

● おいしいけれど、手間がかかり過ぎる
● カロリー過多の栄養不足

ほんと、うちの母は料理大好きで、すごく上手なんですけど、あれだけの料理を
毎食用意する苦労は、並大抵ではなかったと思います。
あんな事を妻や母にさせていたら、いくらベテラン主婦でも、他の事に時間が
取れません、女性活躍社会って何の嫌味だよ、と主婦が思うのは当然ですよ。


そして、あれだけの品数を煮たり焼いたりするわけですから、大量に油も
砂糖もみりんも料理酒も使います。その上、鍋やフライパンをいっぱい使うので
後片付けも大変なんですよね。

最後に…白米は結局砂糖と同じなんです。血糖値が一気にあがります。
我が家は、よその家庭より、きちんとした物を食べていると思っていましたが
糖分と脂質の過剰摂取(カロリー過多)で、生野菜や果物は足りていませんでした。
繊維質、ミネラル、ビタミンなどの微量栄養素が不足していたと思います。

それで、あんなに食べているのに、満腹感が一時的となってしまい、
あとで、アイスクリームや和菓子などを食べたくなっていました。


ジャンクフードが食べられなくなる


私の血糖値、中性脂肪、総コレステロール値など、食生活を変える前から
健全でしたが、それはまだ若いからで、閉経したら悪化するかもしれませんし
そもそも月経がない男性なら、40代どころか30代でも、中性脂肪の値が悪い筈です。
そして、明らかに体型にも、出てしまっているでしょう。

これらは、少々運動してもどうしようもない筈で、食生活を改善しないといけません。
一度に全部変える事は無理です、我が家も一年掛けて、色々上手くいくようになりました。

● まずは白米を玄米に変える。
● サラダ油から、オリーブオイルに変える。
● ジャンクフードは食べない。
(体に良い食事を続けると、そもそも、ジャンクフードが食べられなくなります、
私は前から苦手だったので、元々、食生活は平均よりは健康的だったとは思いますが
玄米・オリーブオイルに変えてからは、タダでも要らない、と思う程になりました。
だって、体、壊しますもん…。健診前に食事制限しないといけない時点で、今の食生活が
間違っている証左です。)


おまけ。外食は行く店を変えた


外食で行ける店が減りました。少食というか、もう悪い油を受け付けないんですよね。
時々しか外食しませんが、1回あたりの価格帯を上げました。


満席でも静かなのが驚きです。
客層が違うのは、男性客の服装や振る舞いでわかります。

喫茶のメニューが充実しているので、ディナーで行っても、全て量が少ないので丁度良いんです。時に物足りないと思う程です。

そして、どれもこれもおいしい。家具調度品も豪華ですがホテル内ではないので、
そこまで高価ではない。こういうお店がなかなかないので、助かります。

お豆腐料理のお店なんかもチェックしています。
勿論、私はビーガンでも菜食主義でもなんでもなく(お正月は思い切り
すき焼きも食べましたし)ガッチガチの食事制限などしていませんので、
お肉も魚も食べますが、外食時にも、量が多すぎる店を避けるようにしています。


まとめ


手間を掛けずに、おいしい物を食べる方法を極める。
これまでの食生活で決定的に間違っていた部分を直した。
調味料に拘るけれど、使う調味料は少ない。
糖質はゆっくり吸収される食材、脂質は上質なオリーブオイルから。
意識して、野菜や果物を摂取(ジュースはダメ)
お肉よりは魚、ジャンクフードは避ける。

私の言いたい事は、世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事と、実践編としては、勝間さんの本を読めば
より理解していただけると思います。


神棚の選び方と新調に良い時期は?古い神棚の処分方法。我が家で購入した神棚について

神棚の処分方法(お焚き上げ)について


年の瀬が近づいたせいか、
最近、神棚のお焚き上げの記事がよく読まれているようです。

やはり、神棚のお焚き上げ、並びに、神棚のご新調は、年内がオススメですね。

新年を迎える時に、神様も新しくて綺麗な所にお祀りして
差し上げたいですものね。

神棚のお焚き上げの作法は全て
→ 神棚の処分方法とご祈祷・玉串料(御焚上料)と神社への持ち込みについて
の記事に記載しています。

全て直接神社に聞いてやりましたので、あの通りで間違いない筈です。


神棚の新調に良い時期はいつか?


神棚の新調時期については、基本的には「いつでも良い」です。

何故なら「神棚を新調しよう」と思った時点で、あなたは素晴らしい状況に
いらっしゃると思うからです。


借金に追われている人が、神棚を買い替えようと思うでしょうか?
家庭を顧みない人が、神棚に思いをはせるでしょうか?

つまり、神棚をお探しのあなた様は、
氏神様に参拝し、年始にはご祈祷を受け、
家族や職場の人、取引先の人、お友達などに感謝し、
日々、幸運に恵まれているからこそ、
この幸運が長く続くように願い、思い至ったのではないですか?

あるいは、何かお辛い事があった方でも、心機一転、一から出直そうと
思われたのかもしれません。

その上で、
いつも見守って下さっている神様のいらっしゃる神棚を新調して差し上げたいと
思われたわけですから、いつでも新調して良いのです。

※一般的には、
年明けに間に合うように、年末までにご用意されるのが望ましいですが、
別に、年明けに新調しても、問題はありません。


※ご自宅にない場合は、
氏神様に参拝して、神札を頂いた時、
それを祀る神棚がないわけですから、すぐにでもご購入されるのをオススメします。

※引っ越しや、新築された時など、
ご自身が綺麗な場所にお住まいになられるわけですから、
その時、神棚を新調したいとお思いになられたなら、その時が好機だと言えます。


神棚を選ぶ際の注意点


初めて神棚を購入される方は、値段が安くても、小さくても、ないよりはあった方が
絶対に良いので、まずは、買える範囲の神棚をご購入して下さい。
少しずつ、大きくして行かれるので十分だと思います。

逆に、大きな神棚から、小さな神棚にするのは、少し気遣いが必要です。
通常は、大きな神棚から、小さな神棚にするのは考えにくいわけですが、
住宅事情などから、致し方ない場合もあります。

その場合は、前のものより(少しでもいいので)豪華な神棚になさって下さい。

我が家も、以前の物より、大きな神棚にしたいと思ったものの、
スペースの問題で出来ませんでした。
その代わり、前の神棚より、少し高価な神棚にしました。

● 小さく安価な神棚でもいいので、まずは神棚を持つべき
● 新調する時は、前の神棚より大きくしていく
● 前の神棚より、小さくする場合は、少し豪華な神棚にする

そして、最も重要な事は、「サイズ」です。
置き場所がなければ話になりませんので。

どの程度の大きさなら置けるのか、必ず測って下さい。
初詣の帰りなどに、フラっと、露店で買いたくなったりしますが、
帰宅後に「サイズが合わない」「部品の一部がない・壊れていた」となった場合も、
そもそもどこで買ったかわからないと、交換などの相談もできませんので
くれぐれも衝動買いは避けて下さい。


だって、その神棚、本当に置けますか? 
天井は大丈夫でも、奥行きは大丈夫ですか?
神棚の前には、神具を並べるスペースが必要なので、計測だけはしておいて下さいね。


我が家で購入した神棚について


神棚を新調しました。.png
神棚を新調しました.png


● 神棚 ● 神鏡 ● かがり火 を購入しました。
※この神棚には、神具セットが付いています。
(水玉・塩・米を入れる皿と、酒を入れる瓶子と、それらを載せる三宝と、榊立)
※神鏡と、かがり火は、付いていない為、別途購入しました。

※かがり火は、安全の為、電気式の物でも構いませんが、
神鏡は必ず、お買い求め下さい。


我が家は、引っ越しで、タンスを全て処分した為、クローゼットの上しかスペースがありません。
従って、横幅や、天井は心配要りませんでしたが、奥行きが余りありませんでした。
奥行きがない為、神具セットは小さい方が都合が良かったのです。

以前の神棚より、僅かに小さくなりましたが、金額的には、少し高価な物を選びました。

このサイズでしたら、戸建ては勿論、マンションの方でも置ける筈です。
私と同じ物でよろしければ、
下記で、ご紹介していますので、そちらをご購入下さい。


※私はYahoo!ショッピングで購入しましたが、
同じお店が、全く同じお値段で、楽天にも出店されています。


購入した神棚の組み合わせ




[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

神鏡(並雲)2寸( 神具 )
価格:1300円(税込、送料別) (2018/11/24時点)

楽天で購入



※かがり火は、7.5センチが売り切れの為、1.5センチ大きい9センチをご紹介しました(大差ないと思います)


他の価格帯の神棚のお探しの方は…


3商品共「仏壇 仏具 神棚のハセガワ仏壇」という店舗で購入しました。

他の価格帯の神棚をお探しの場合、


このバナーから、店舗TOPページに行けますので、神棚で検索してみて下さい。

とても良い神棚を丁寧に送って頂いたので、信頼しているお店です。
皆さんも、良い神棚が見つかりますように。
最近の記事

    ※3か月以上更新がない場合、外させて頂きます。
    ブログを再開後、ご連絡下さい。

    過去ログ
    2019年06月(5)
    2019年05月(17)
    2019年04月(2)
    2019年03月(17)
    2019年02月(15)
    2019年01月(11)
    2018年12月(8)
    2018年11月(19)
    2018年10月(12)
    2018年09月(4)
    2018年08月(2)
    2018年07月(16)
    2018年06月(10)
    2018年05月(10)
    2018年04月(4)
    2018年03月(8)
    2018年02月(10)
    2018年01月(7)
    2017年12月(20)
    2017年11月(21)
    2017年10月(19)
    2017年09月(19)
    2017年08月(7)
    2017年07月(11)
    2017年06月(17)
    2017年05月(21)
    2017年04月(14)
    2017年03月(11)
    2017年02月(33)
    2017年01月(17)
    2016年12月(8)
    2016年11月(15)
    2016年10月(14)
    2016年09月(16)
    2016年08月(19)
    2016年07月(14)
    2016年06月(17)
    2016年05月(9)
    2016年04月(15)
    2016年03月(22)
    2016年02月(23)
    2016年01月(19)
    2015年12月(15)
    2015年11月(13)
    2015年10月(29)
    2015年09月(40)
    2015年08月(14)
    2015年07月(16)
    2015年06月(19)
    2015年05月(14)
    2015年04月(22)
    2015年03月(25)
    2015年02月(18)
    2015年01月(8)
    2014年12月(21)
    2014年11月(22)
    2014年10月(24)
    2014年09月(24)
    2014年08月(16)
    2014年07月(9)
    2014年06月(18)
    2014年05月(10)
    2014年04月(17)
    2014年03月(11)
    2014年02月(12)
    2014年01月(7)
    2013年12月(10)
    2013年11月(6)
    2013年10月(12)
    2013年09月(6)
    2013年08月(16)
    2013年07月(6)
    2013年06月(10)
    2013年05月(10)
    2013年04月(6)
    2013年03月(11)
    2013年02月(12)
    2013年01月(49)
    2012年08月(5)
    2012年07月(6)
    2012年06月(2)
    2012年05月(7)
    2012年04月(10)
    2012年03月(11)
    2012年02月(9)
    2012年01月(7)
    2011年12月(14)
    2011年11月(19)
    2011年10月(27)
    2011年09月(9)
    2011年08月(12)
    2011年07月(7)
    2011年06月(5)
    2011年05月(16)
    株取引用語
    ★ ネットショッピングで得するサイト ★

    ポイントでお小遣い稼ぎ|ポイントタウン★ポイントタウンの説明★
    ポイントタウンは、2018年大注目の老舗ポイントサイト!ゲーム・お買い物・カード発行で最高還元連発。


    ポイントインカム ★ポイントインカムの説明★
    iPhoneユーザー必見!iTunes Storeも最高還元。ここから登録で最大350円貰える。Amazonギフト券とリアルタイム交換可

    ★ 改善続き、太っ腹お小遣いサイト ★

    モッピー!お金がたまるポイントサイト★モッピーの説明★
    モッピーは、スマホから登録で全ての恩恵をゲット! スマホとPCの両方で自力でも貯まる。


    サイフもココロもハッピーに!ちょびリッチ★ちょびリッチの説明★
    ちょびリッチは、ユーザー目線が嬉しい!無料ゲーム・ショッピングで貯まるポイントサイト

    Copyright © Amazonギフト券・Tポイントを貯める方法 All Rights Reserved.

    テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます