櫻井翔くんが「世界一受けたい授業」に出演していました～♪

毎日、まいにち、櫻井くんに会える幸せ♪

今、櫻井くんは、「ラプラスの魔女」という映画の番宣で、
色んな番組に出演しています。

こんなに毎日、櫻井くんに会えて嬉しいです♪
余りに毎日、見掛けるので、また夢に出て来そうです＾＾
→　この２日後くらいに、櫻井くんの夢、見ました(笑)しあわせ♪

昨日は、櫻井くんが出演していたので「世界一受けたい授業」を観ました♪
今日は、「相葉マナブ」も観ました♪　相葉くんのソバ打ちの腕が上がっていたっっ笑！

櫻井くん、映画のおかげか、痩せてカッコいい…。

翔君は、すぐお顔がまん丸になるのですが、元々の顔立ちはとても綺麗なので、
こんな風に、いつも痩せていて欲しい…。

母は「お父様が丸顔なので、遺伝には勝てない」などと言いますが、
（おじい様も、丸顔なんですよ）
今はダメっ。　まだ30代なので、今は、まだ遺伝子に勝って！笑

昨秋、松潤の「ナラタージュ」を観に行ったのを最後に、映画館に行ってないので、
早速、櫻井くんの映画も観て来ようと思います。

共演も、広瀬すずちゃん、福士蒼汰さん、玉木宏さん、志田未来ちゃん、
檀れいさん、リリー・フランキーさん、豊川悦司さんなどなど、豪華ですよー♪

世界一受けたい授業、久しぶりに観ました。

6つのテーマ構成でしたが、
最初のハッキングのコーナーからして、すごく勉強になりました。

ほんと「基本のキ」で、「ｈｔｔｐｓ」の「ｓ」が付いているかどうか
みたいな話でしたが、スタジオの人は「えーっ」って感じで、
世の中的には、貴重な情報だった模様…。。

でも最近は、スマホでネットサーフする人が増えましたし、メール一つとっても、
PCでサイトを閲覧するのと違い、スマホでは、差出人のメアド確認などやりにくいから、
気を付けて下さいね。。

４月末頃から
「私たちはあなたのApple IDアカウントを無効にしました」という件名のメールが
届くとか聞きますが、差出人のアドレスみたら、一発でわかりますし、
内容も、クレカ情報を入れろといかいう、明らかなフィッシングメールです。

皆さんは、こんなレベルのメールには騙されない、と思いたいですが、
迷った時は、きちんと検索してから対応して下さい。
私も出先で、「ん？」となった時は、スマホで処理せず、PCから確認したり、
併用しています。

しかし、海外では、昔から、ハッカーって、その後、逆にそのスキルを活かして
企業に雇われたりしますよね。。
Facebookのザッカーバーグだって、映画「ソーシャルネットワーク」の中で、
最初に、母校のハーヴァード大学をハッキングしてましたものね…。

「害虫」コーナーだけは早送り…虫、怖い…＞＜。

あと、女性脳とか男性脳も何となく知ってました。。女性の方が不安を
感じやすいとかは、意外というか、悲しかったです。

やっぱり、楽天的に生きたいですものね。　
悩んだって、結果は同じなわけですし(笑)

思わず、反応！「デブ菌」「ヤセ菌」

同じ物を食べても、太りやすい人と、太らない人がいて、
それが腸内の菌…「バクテロイデス門」という「ヤセ菌」が多いかどうかで
決まるそうです。

それを増やす食事が「酢キャベツ」…。
キャベツは好きですが、酸っぱいものは、あんまり…だったので、レシピを( ..)φメモメモ。

※「酢キャベツ」の作り方※
1.　袋の中に、
千切りしたキャベツ（1/2個）と、塩（小さじ2）を加えて、しんなりするまで揉む

2.　1.にお酢をたっぷり（200ml）を加えて、軽く揉む

3.　2.を冷蔵庫で半日ほど漬け込む

※キャベツ →　含まれる食物繊維が、デブ菌の繁殖を抑える
※お酢 →　ヤセ菌が増えやすい腸内環境に

キャベツ＆お酢は、「腸リセットメニュー」の強力コンビ！

番組内で実験されてました。。

「普段の食事+毎食100gの酢キャベツ」を、３週間試したら…
（但し、腸の働きを良くする簡単な体操を行う →　順天堂・小林弘幸教授考案）

どんな体操なのか、番組では触れていなかったので、ググって下さい。

番組の実験結果では、
● 体重は59.5kg →　57kgと2.5kg減
● ウエスト78.9cm →　71cmと、８センチ減！

改善前は、デブ菌13%、ヤセ菌39%
改善後は、デブ菌8%、ヤセ菌64%
となっていました。

私も昔、卒業式前にダイエットした事があって、2.5キロ痩せるとかは
想像できるのですが、ウエストって、3週間で8センチとか痩せるのですねー。
びっくり。。　被験者はそもそもウエストが太すぎですが。。。

あと、私、全然便秘じゃないんです(笑)　
寧ろストレス掛かると、お腹壊します＾＾；
でも「ヤセ菌」がいたら、心強いな♪と思いました。

最も衝撃!アルツハイマー病の治療法!!

1）毎日お酒を飲む。
2）下痢になりやすい。
3）1日たばこを20本以上吸う。
4）つい食べすぎてしまう。
5）虫歯や歯周病がある。
6）過去に頭を打って失神したり、頭の大きなけがをしたことがある。
7）よくいびきをかく。
8）最近汗をかきにくくなった。
9）普段から部屋が散らかっている。
10）デスクワークが多い。

7個以上当てはまると、予備群。4個～6個当てはまる人も要注意との事。

1のお酒は、さすがに毎日は飲みません。　2は、ストレス貯まるとなりますが、普段は大丈夫。
3のタバコは絶対ありえません…。
だって、好きな言葉は「完全禁煙」　嫌いな言葉は「受動喫煙」ですから(笑)　

4は、たまにね。そりゃぁ、たまに食べ過ぎます。気を付けますっ。
5の歯は、先週、検診を受けたばかりですが、歯茎は大丈夫で、特に指導を受ける事もなく
歯槽膿漏もなかったので、ホッです。

ただ、私はドライマウスなので、気を付けたいと思います。
色んな所で聞きますが「口内環境」は侮れませんよ。歯磨き頑張りましょうね！

6は大丈夫と思ったら…赤ちゃんの時に、頭を打ったみたいですが…大丈夫かな＾＾；
7もセーフ。　時々、寝ている時に声を出して笑っているらしいですが（怖）笑

8は寧ろ、汗をかきますね。仕事を辞めて、クーラー病が治ったせいかも？
仕事をしていた頃は、クーラーガンガンだったので、冷え切って、
外気温35度でも「あったかーい」って感じでした。

9はありえませんっ。　
読者様は、風水してるから？と思われるかもしれませんが、違います。
私は、自覚しているほどの潔癖症で、朝から、全てのリモコンとかPC回りの物、
拭きまくらないと何も始められませんから＾＾；　

まぁ、裏を返せば、この潔癖の私が、部屋を散らかし始めたら、ヤバイ、という事が
家族はわかりやすいと思います。　

私は、10！これが、一番、当てはまります。

あと、ここには出て来ませんが、睡眠時間が大事なようでした。
毎日、7、8時間も眠れませんよね。。
私は、毎日、きっかり6時間睡眠なのですが、これじゃダメなのかな…。

7時間も眠れる位、体や脳が疲れる事をしていない、というのがいけないのかしら＾＾；

アルツハイマー病真実と終焉"認知症1150万人"時代の革命的治療プログラム

この本、欲しいなと思って、Amazonで見たら、品切れでした＾＾；
TVの影響ってすごいですね。。
→　Amazon、在庫復活！

私がわざわざ櫻井くんの話より、この本の紹介を優先しているのは、
この本の内容が画期的だったからです。

こういう本ほど、Kindle（電子書籍）で出して欲しいです！

私は、自分自身の心配というより、親とか親戚の事ですかね。
先日、法事があって、親族の高齢化を身近に感じたばかりです＾＾；

楽天ブックスにも在庫あります。定価「1944円」です、転売価格にご注意下さい。