人間は、話す時に、大量の水分を失う
人間は、話す時に、大量の水分を失います。
例えば、窓ガラスの前で、少し話してみて下さい。
すぐに曇って濡れますよね？
健康な方でも、
営業や発表などで、沢山話した時、喉が乾く経験をされた方も多い筈。
健康でも水分を失うのですから、ドライマウスの方は、
話してはいけません、無口になりましょう（というのは、冗談です…）
ただ、風邪を引いて、喉が痛い時、話すのも辛くなるように、
ドライマウスでも、話すのも辛い、水分がないと話せない状態には
充分なりえます。
マスクは自分の為にする
ドライマウスになるまでは、
マスクというのは、他人に風邪をうつさない為、
あるいは、人混みで風邪をうつされないため、の物だと思っていました。
ただ、
よほど、正しくマスクを着用しないと、ウイルス対策は難しいと聞きます。
「何だ、気休めなのか」
と思っていましたが、実際は違うようです。
風邪もひいていないのに？！
元々のどが弱い人は、良くご存知でしょうが、
マスクをしていると、自分の息で、加湿ができるのです。
そしてその加湿こそが、自分の体（口の中やのど）を守っているのです。
ようやく、
「毎晩、マスクをして寝ている」と言っていた人の話の意味がわかりました。
お医者様に「マスクをして寝ると良い」と言われた事があるのですが、
「風邪もひいていないのに？？？」という感じでした＾＾；
マスクの目的は
乾燥から守る事で、ドライマウス対策・風邪予防をする、だったのですね。
でも風邪を引いた時は、マスクをしても辛い！
風邪を引くと本当に辛いですから、気をつけましょう。
（潤っている事で、口腔内や喉が守られている事を鑑みると、
気を付けていても、ドライマウスの方は、風邪を引きやすいわけですが…）
私も今年の春先、風邪をひきました。
既にドライマウスが気になっていた時期でもありました。
ひどい鼻づまりで、口呼吸になり、ノドが痛くてたまらない！！
普通の方は、通常のマスクで十分かもしれませんが、
ドライマウスの人が風邪をひくと、普段以上に口の中とノドの乾燥に苦しみます。
ドライマウスになって、風邪が長引くようになったという方は、
是非、濡れマスクをつけてみて下さい。
（ドライマウスがひどい方は、風邪の時だけでなく、就寝時や日中など
常に、濡れマスクを着用されてもいいです。
幸い、最近は、風邪もひいていないのに、マスクをしている人が増えたので、
外出中でも気兼ねなく、マスクをしていられますしね）
のどぬ～るぬれマスクを愛用
「のどぬ～るぬれマスク」シリーズは、就寝用と昼間用（夜間可）がありますので、
マスクのサイズなどは、一度装着して、お好みでお選び下さい。
濡れマスク自体は、自分で作っている方も多いようです。
それで間に合う程度の症状なら、それでいいと思います。
症状が重い時や、普段からひどい乾燥に悩んでいる方は、
市販のぬれマスクを素直に装着された方がラクかと思います。
お金が掛かってしまうのが難点ですが、まとめ買いされると
マスク1枚当たりの単価は大幅に下げられますよ。
私は、ドライマウスになってから、風邪の時は、昼夜問わず、
「のどぬ～るぬれマスク」を愛用しています。
ドライマウスの方は、加湿器との併用をおすすめします。
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